Филе тилапии в духовке

Филе тилапии в духовке с приправами — это отличный рецепт для семейного ужина. Рыбка получается остро пахнущей, нежной и очень красочной. Обычно тилапия имеет не очень ярко выраженный вкус, мы же придадим и вкус, и запах, и красоту подачи.

 

Рецепт филе тилапии в духовке:

  • филе тилапии 4 шт.
  • соль и перец
  • петрушка
  • паприка
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • лимон
Читать также:  Цветная капуста с горошком

 

  1. Разогрейте духовку до 180 °.
  2. В маленькой миске смешайте петрушку, паприку и мелко нарезанный чеснок и оливковое масло.
  3. Натрите филе половиной масла с приправами, посолите, поперчите.
  4. Запекайте в течение 8 минут.
  5. Выложите ложкой оставшееся масло с приправами на филе (не переворачивайте филе). Запекайте в течение 6-8 минут.
  6. Перед подачей полейте тилапию соком лимона, затем украсьте цедрой целого лимона.
Читать также:  Авокадо фаршированное крабовым мясом

 

Прекрасное, пахнущее филе тилапии в духовке готово. Приятного аппетита!

 

 

 

Филе тилапии в духовке
5 (100%) 2 votes


Хочу получать еженедельные новости Диетических рецептов

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Яндекс.Метрика