Омлет с индейкой и зеленым горошком

Завтрак — самая важная часть дневного рациона. Как позавтракаешь, так день и проведешь! Сегодня на завтрак диетический омлет с индейкой и зеленым горошком. Его рецепт и ингредиенты очень просты и доступны, обычно я готовлю этот омлет, когда у меня остается наследующий день индейка.

Готовлю я на посуде icook без использования масла и именно поэтому могу называть рецепт своего омлета с индейкой  диетическим.

. омлет диетический рецепт

Для приготовления омлета с индейкой

нам понадобится:

  • 4 яйца
  • 150 мл молока
  • 50 гр замороженного зеленого горошка
  • 100 гр отварной грудки индейки
  • соль, перец
  • зелень

 

Ставим на плиту сковороду с антипригарным покрытием (у меня icook). В это время заливаем зеленый горошек кипятком, режем на мелкие кубики отварную индейку. Смешиваем яйца и молоко, добавляем небольшую щепотку соли, черный перец.

В разогретую сковороду выливаем омлетную смесь, уменьшаем огонь до среднего. Когда середина омлета будет еще сыровата, высыпаем начинку (воду с горошка предварительно слить). В дальнейшем можно сложить омлет пополам, закрыть крышкой, выключить плиту и оставить на 5 минут.

Омлет с индейкой и зеленым горошком готов. Приятного аппетита!

Комментарии:

Яндекс.Метрика