Рецепты здорового питания: обычные продукты и легкое приготовление

Питаемся правильно без отказа от любимых блюд

На сайте вы найдете простые диетические рецепты. Они помогут решить распространенную проблему: как есть вкусно, без самоограничений, но при этом не набирать вес и оставаться в форме.

  • Здесь нет экзотических блюд, для которых нужно специально отыскивать ингредиенты.
  • Большинство из них вам хорошо знакомы: гуляш, паста, омлет, запеканка, суфле.
  • При этом разнообразие гарантировано: я использую разные виды мяса, рыбы, овощей, соусов и многое другое.

Простые диетические рецепты помогут держать вес под контролем без строгих диет

Вы получаете пошаговые инструкции по приготовлению завтрака, обеда и ужина, в которых

  • уже максимально снижена жирность и калорийность;
  • продукты подобраны с учетом их совместимости.

Если использовать рецепты здорового питания, соблюдая эти два условия, вес не прибавится. А со временем вы заметите, что лишние килограммы, наоборот, уходят. И для этого не придется ежедневно рассчитывать долю белков, жиров и углеводов.

Все диетические рецепты с фото приготовлены мною, проверены моей семьей и подписчиками

Попробовала несколько рецептов с этого сайта. Никаких сложностей с пропорциями и приготовлением не возникло, хотя я не назову себя опытным кулинаром. Действительно, получаются сытные, вкусные, но не тяжелые блюда.

Екатерина

Никак не могла определиться, как готовить из свинины минимально вредные блюда (люблю это мясо, но всегда считала его слишком жирным). В рассылке Надежды получила несколько рецептов и примеров, с чем его лучше сочетать. Нравится, что здесь призывают не к диетам, а к полноценному питанию.

Наташа Д.

Подписывайтесь на рассылку простых диетических рецептов
Вы будете получать готовое разнообразное и здоровое меню на каждую неделю
Яндекс.Метрика